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小嘗西瓜無妨慎吃榴槤荔枝

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发表于 16-8-2014 19:01:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
炎炎夏日,加上懷孕影響食欲,孕婦可能都想吃口清甜冰涼的西瓜消消暑。中醫師表示,懷孕中至後期的大肚婆欲吃西瓜其實亦無不可,但西瓜宜先放在室溫「攤暖」,及每次只小嘗一至兩塊;不過荔枝、榴槤等則較「熱氣」,孕婦不宜食用。

香港大學中醫藥學院首席講師蘇晶表示,上一輩人均會叮囑孕婦勿吃寒涼蔬果,蔬果應以平和為佳,例如蘋果、雪梨、奇異果和火龍果等;荔枝主要含糖分,營養價值不高,與榴槤一樣太熱氣,熱氣便容易積「熱毒」,孕婦應避免進食。

她指孕婦也可以淺嘗西瓜解暑,但西瓜應放室溫,不宜吃剛從雪櫃拿出的西瓜及空肚進食,並應限制每次吃一至兩塊,當作飯後果食用;而香蕉偏向寒涼,孕婦不宜多吃,如有便秘,可適量食用,但每次分量宜減至半條,飯後隔半小時至一小時才吃。

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