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跑步必要裝備 最緊要帶蕉

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发表于 3-1-2015 19:32:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步必要裝備 最緊要帶蕉


渣打馬拉松快到了,大家急急開始練跑。跑步時,建議大家揹一個腰包,把必要的裝備都放進去,那麼到底有甚麼裝備是必要的?

1. MP3,對於初入跑步門的朋友,很容易就會覺得跑步很奄悶,很想放棄。又或者跑到很累時,沒有動力支持。這時候聽著歌,可以分散注意力,而且一些節奏快的歌更容易激勵自己,所以MP3很重要。

2. 智能手帶,其實沒有智能手帶,帶手機也可以,不過手帶就比較方便,記錄你跑步的路程,速度,幫助自己調整。

3. 水和香蕉,水補充水份當然重要,蕉可以提供能量,而且方便攜帶,又易食,是最好的補給品。

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